⭕ Amig@s y pacientes, hoy queremos daros una serie de consejos saludables para retomar la actividad física tras los excesos del verano… ⭕
‼️‼️Allá vamos‼️‼️
➡️ Consejos básicos ➡️
1️⃣ Elige una actividad física que te guste y te motive a seguir adelante.
2️⃣ Plantéate metas realistas, deben ser progresivas y alcanzables (no tengas prisa, lo importante es que se convierta en un hábito)
3️⃣ Es importante complementar la actividad física con una alimentación equilibrada e hidratación adecuada.
4️⃣ Si tienes alguna patología o enfermedad, consulta siempre antes con tu médico de cabecera o con un especialista.
5️⃣ El descanso es fundamental, hay que evitar sobrecargas y dejar que los músculos se regeneren.
❎ ¿Quieres empezar/volver a hacer deporte y no sabes por dónde empezar? ¡Te ayudamos a convertir el deporte en hábito! En EsMed Clinic disponemos de profesionales que te ayudarán a conseguirlo, PIDE TU CITA ❎
⭕ Si quieres ser tratado o valorado por cualquiera de los profesionales que componen nuestro equipo no esperes más, pide cita en EsMed Clinic y te asesoraremos de forma personalizada ⭕
⚠️ RECORDAD ⚠️
➡️ En Esmed somos SALUD ⬅️
