Las emociones
¿Qué son las EMOCIONES?
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una persona, un lugar, un suceso o un recuerdo importante, siendo estas universales y comunes a todas las culturas.
Las emociones no son “buenas” o “malas”, todas tienen su función adaptativa.
– Son mensajes que permiten que nos protejamos y que busquemos ayuda.
– Nos facilitan el crecimiento personal.
– Nos permiten desarrollarnos y adaptarnos a las adversidades de la vida.
Nuestra misión es detectar cuando las emociones son productivas y vienen para hacernos crecer o para advertirnos que estamos en desequilibrio emocional y que el exceso de esa emoción nos dificulta en nuestro día a día.
Cuando sentimos tristeza, por ejemplo, tendemos a evitarla y huir de ese sentimiento, queremos que pase rápido, pero lo mejor es parar, sentir, aceptar y avanzar. La terapia psicológica ayuda a detectar cuando se trata de un proceso natural y adaptativo o de esa delgada línea que separa lo funcional de lo que ya es un problema.
La clave es atender la emoción cuando se presente, sea más o menos agradable, para así saber qué es lo que necesito. Las emociones van a hacernos ver lo que es importante y se convierten en una guía para satisfacer nuestras necesidades.
Si tú también te sientes así asiduamente… ¡Estamos aquí para ayudarte!
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