⭕ Amig@s y pacientes ⭕⁣
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❓¿Qué es la ANSIEDAD? ❓⁣
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ℹ️ La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones.
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🔷 SÍNTOMAS 🔷⁣
▪️A nivel fisiológico: aceleración, opresión en el pecho, sudoración, dificultad para respirar, mareos, etc⁣
▪️ A nivel cognitivo y emocional: nerviosismo y angustia, pensamientos negativos, dificultad para concentrarse, dificultad en la toma de decisiones, ideas obsesivas, etc⁣
▪️ A nivel conductual: falta de control en las reacciones, cambios en el patrón de sueño y/o alimentación, etc⁣
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🔵 Hoy por hoy los “peligros” a los que actualmente tenemos que hacer frente son de orden social: nos genera ansiedad el “no ser suficiente”, “fracasar”, “decepcionar a los demás o a nosotros mismos”, “que los demás no nos valoren positivamente”, “tener reacciones que escapan a nuestro control”, etc y para estas amenazas, las reacciones de lucha o de huida no nos valen como método para gestionar la situación.⁣
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➡️ Si tú también te sientes así asiduamente… ¡Estamos aquí para ayudarte! ⁣
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