⭕ Amig@s y pacientes, hoy queremos daros una serie de consejos saludables para retomar la actividad física tras los excesos del verano… ⭕⁣
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‼️‼️Allá vamos‼️‼️⁣
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➡️ Consejos básicos ➡️⁣
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1️⃣ Elige una actividad física que te guste y te motive a seguir adelante. ⁣
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2️⃣ Plantéate metas realistas, deben ser progresivas y alcanzables (no tengas prisa, lo importante es que se convierta en un hábito)⁣
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3️⃣ Es importante complementar la actividad física con una alimentación equilibrada e hidratación adecuada.⁣
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4️⃣ Si tienes alguna patología o enfermedad, consulta siempre antes con tu médico de cabecera o con un especialista.⁣
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5️⃣ El descanso es fundamental, hay que evitar sobrecargas y dejar que los músculos se regeneren.⁣
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❎ ¿Quieres empezar/volver a hacer deporte y no sabes por dónde empezar? ¡Te ayudamos a convertir el deporte en hábito! En EsMed Clinic disponemos de profesionales que te ayudarán a conseguirlo, PIDE TU CITA ❎⁣
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⭕ Si quieres ser tratado o valorado por cualquiera de los profesionales que componen nuestro equipo no esperes más, pide cita en EsMed Clinic y te asesoraremos de forma personalizada ⭕⁣
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⚠️ RECORDAD ⚠️ ⁣
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➡️ En Esmed somos SALUD ⬅️⁣
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⭕ Amig@s y pacientes hoy queremos compartir con vosotr@s un caso clínico de Bursitis Oleocraniana… ⭕⁣
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⁣‼️Allá vamos‼️‼️⁣
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⁉️ ¿En qué consiste? ⁉️⁣
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➡️ La bursitis olecraniana es una patología que se presenta en la región posterior del codo debido a una inflamación de la bursa (bolsa que contiene líquido sinovial) que se encuentra en el olecranon, lugar donde va a insertarse el tendón del tríceps.⁣
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📌 El caso clínico pertenece a un paciente de mediana edad donde se aprecia una bursitis oleocraniana por causa traumatica de 2 meses (exploración física y ecografia). Se llevó a cabo un tratamiento mediante técnica estéril de punción-aspiración de contenido hematico e infiltración de fármaco y vendaje compresivo.⁣
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⭕ Si quieres ser tratado o valorado por cualquiera de los profesionales que componen nuestro equipo no esperes más, pide cita en EsMed Clinic y te asesoraremos de forma personalizada ⭕⁣
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⁣⚠️ RECORDAD ⚠️ ⁣
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⭕ Amig@s y pacientes, hoy queremos contaros uno de los servicios que tenemos disponibles en nuestra clínica relacionados con el Covid-19… ⁣
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‼️‼️Allá vamos‼️‼️⁣
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❎¿Te preocupa esta situación tan complicada que sufrimos por la pandemia y sus rebrotes desmesurados y os gustaría a ti y a los tuyos haceros un Test PCR o un Test Rápido?❎⁣

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💉 Realizamos pruebas PCR las cuáles tienen un tiempo de resolución entre 48-72h siendo idóneas como prueba confirmatoria para casos positivos detectando así el ARN del virus ⁣
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💉 Realizamos tests rápidos los cuáles tienen un tiempo de resolución entre 15-20 minutos valorando así la situación inmunológica de aquellas personas que no hayan tenido ningún síntoma o no hayan pasado la enfermedad detectando en la prueba los anticuerpos IgM e IgG producidos como reacción inmunológica de defensa.⁣

⁣➡️ En EsMed somos uno de los pocos centros médicos autorizados por el Ministerio de Sanidad para la realización de estas pruebas siempre por supuesto bajo supervisión médica.⁣
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¡No esperes más! Tu tranquilidad y la de los tuyos no tiene precio 👨‍👩‍👧‍👦👵👴⁣
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⭕ Si quieres realizarte una prueba PCR un Test Rápido para la detección y prevención del Covid-19 no esperes más, pide cita en EsMed Clinic y te asesoraremos de forma personalizada ⭕⁣
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⚠️ RECORDAD ⚠️ ⁣
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➡️ En Esmed somos SALUD ⬅️⁣
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⭕ Amig@s y pacientes, hoy queremos hablaros de la importancia de mantener una correcta postura en el trabajo en donde se realizan tareas tales como el transporte de mercancías, carga de pesos, carga y descarga y movimientos repetitivos. Además, en la actualidad y debido al Covid-19, muchos os habéis visto forzados a incluir en el teletrabajo en vuestro día a día sin tener en cuenta la importancia que tiene la higiene postural también para este ámbito pudiendo tener consecuencias a corto y largo plazo, afectando a principalmente a columna lumbar, hombros, rodillas y tejido músculo-tendinoso.⁣
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‼️‼️‼️Allá vamos con las recomendaciones ‼️‼️‼️⁣
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1️⃣ Si trabajas moviendo cargas, no las levantes nunca por encima del hombro para evitar posturas forzadas y sobrecarga muscular. Intenta llevar la carga siempre pegada al cuerpo o utiliza transporte con ruedas para cargas muy pesadas.⁣
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2️⃣ Si trabajas sentado, tomate descansos para levantarse y cambiar de postura y alterna también actividades en movimiento para darle tregua ⁣
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3️⃣ Si teletrabajas, es importante modificar adecuadamente el entorno (mobiliario, altura de los objetos, iluminación, etc) buscando la situación más cómoda y segura para la espalda.⁣
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4️⃣ Si trabajas de pie, intenta cambiar la postura tan frecuentemente como puedas. Es importante evitar zapato de tacón y utilizar un calzado cómodo. Mientras estés de pie, mantén un pie en alto y apoyado sobre un objeto (intenta alternar un pie tras otro)⁣
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¡¡Ahora solo falta ponerlas en práctica!!⁣
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⚠️ RECORDAD ⚠️
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➡️ En Esmed somos SALUD ⬅️⁣
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